Qigong

"El cultivo de la Energía Vital"

Qigong, también conocido como Chi Kung, Daoying . . .

Novedad

Chi Kung Bike

únete a la aventura

Salidas en bicicleta o caminando por rutas sencillas y entrenos al aire libre en plena naturaleza.

Chi Kung Bike


Una iniciativa de Pilota tu nave

Os damos la bienvenida a Chi Kung Bike y Caminar Chi, que comenzamos con mucha ilusión después de varios años de investigación a través de la experiencia.

Chi Kung Bike tiene un sentido de aventura, practicar una disciplina ancestral, allí donde nació, en plena naturaleza y redescubrirnos en todos los sentidos.

Por eso iniciamos la práctica caminando o en bicicleta para ir conectándonos con nuestro cuerpo, con los acompañantes, con el entorno que nos rodea y descubrir en cada salida, lugares que nos acogen con su dulzura natural.

Elaboramos esta presentación para dar a conocer esta iniciativa de una forma más detallada y que podáis participar e integrar la esencia del proyecto Chi Kung Bike.

Conceptos Básicos de Chi Kung

por Heidi Amant

Desde mi punto de vista, Chi Kung es una forma de experimentar la vida en relación con tierra, cielo, espacio y todo lo que sucede dentro y alrededor. Cuando practico me siento más completa, libre y feliz.

Chi Kung es un concepto del ser humano más amplio, del que conocemos en occidente, que contempla el recorrido de la energía o fuerza vital llamada Chi en el cuerpo a través de los meridianos y su interacción con todo.

Es una de las formas más antiguas de autocuidado y desarrollo, que ha ido evolucionando hasta nuestros días, siendo más conocido en las artes marciales, por el poder que le otorga y forma parte de la Medicina Tradicional China.

Consiste en ejercicios físicos y posturas de poder, que junto con la respiración, permiten obtener mayor flexibilidad, movilidad física, una mente centrada, mejor fluidez del Chi por el cuerpo  y amplitud de la conciencia.

Beneficios del Chi Kung

Nos podemos permitir decir que los beneficios del Chi Kung serían incontables y algunos indefinibles, dejando paso a la propia experiencia e introspección.

Compartiremos los beneficios más evidentes sobre todo al inicio, con el tiempo se van amplificando.

Lo primero que conseguimos es una mejor condición física, tranquilidad mental y amplitud de conciencia:

  • Mejora la flexibilidad, la movilidad, la respiración y postura en general.
  • Promueve el fortalecimiento óseo, tendinoso, muscular y mejor funcionamiento de los órganos internos.
  • Obtenemos claridad y agudeza mental, tranquilidad emocional y mejor concentración en las tareas cotidianas.
  • Ayuda al estudio, mejora también las relaciones interpersonales y regula la autoestima.
  • Previene ansiedad, depresión, estados de fatiga y cansancio, porque obtenemos más energía vital.

Quien puede practicar Chi Kung Bike y Caminar Chi

Podemos realizar ésta práctica toda persona, mayor de edad o menores (siempre acompañados o con autorización) que tenga movilidad para caminar y/o montar en bicicleta, siempre que no se lo impida ningún problema grave de salud.

Recomendaciones

Se recomienda:

  • Apuntarse en la hoja de inscripción, mínimo un día antes de cada salida. 
  • Ropa y calzado cómodo.
  • Llevar agua, fruta, frutos secos o lo que se prefiera, por si te da sed o hambre.
  • Buena predisposición a experimentar.
  • Al caminar o ir en bicicleta, nos permitimos silencios, dejando la dinámica mental diaria, para enfocarnos hacia la práctica que se va a realizar.
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